カテゴリー:脂肪肝に効く食べ物

  • 不飽和脂肪酸の摂取で血液をサラサラに|脂肪肝サプリの決定版

    脂質は糖質と共に中性脂肪の原料となっています。脂質を過剰摂取することで体内に中性脂肪が蓄積されます。脂質の摂取を減らせばいいのですが、ただ単に減らせばいいというわけではありません。脂質も動物性の脂肪酸と植物性の不飽和脂肪酸に分類されます。動物性の飽和脂肪酸は、肉や鶏肉などに多く含まれており悪玉コレス...

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  • TG値を減らすことで内臓脂肪を減少する|脂肪肝サプリの決定版

    脂肪肝改善の基本は肝臓のサポート脂肪肝というのは肝臓に脂肪が蓄積されることで肝機能が低下していくことです。肝臓に脂肪が蓄積される理由はいろいろありますが、肝臓に通常以上の負担が掛かったことにより機能が低下して脂肪が蓄積したということです。ですので脂肪肝におすすめのサプリメントなどは肝臓をサポートする...

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  • 脂肪肝に効果的な食事療法とは|脂肪肝サプリの決定版

    食事療法だけを考えずに運動も併用することが基本まず、最初に忘れてはいけないのが食事療法だけで解消しようとするのではなく運動療法も併用するということです。これが基本になります。食事療法だけでもある程度の効果はでますが、運動も併用することでさらなる効果が期待できます。これは、生活習慣病の改善と同じで溜ま...

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  • 脂肪肝の改善にウコンは効果があるの?|脂肪肝サプリの決定版

    おなじみの健康食品ウコンの効果とはウコンとはショウガ科の植物ですが、多くの健康食品に含まれておりお馴染みにのものなっています。そんなウコンの効果について書いてみます。ウコンには肝臓の機能を強化する成分があると言われています。それ以外にも生活習慣病である心筋梗塞・糖尿病・動脈硬化・メタボリックシンドロ...

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  • 脂肪肝にはしじみの味噌汁が効果的|脂肪肝サプリの決定版

    脂肪肝を改善するしじみの成分しじみの味噌汁がなぜ脂肪肝にいいかというとしじみに多く含まれているオルニチンを摂取できるからです。特に味噌汁である必要性はありません、しじみの食べ方として味噌汁がメジャーだからです。オルニチンは体内に存在するアミノ酸の1種です。オルニチンは肝臓内でアンモニアを解毒する働き...

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  • ヘルシアの効果で脂肪肝は改善するか?|脂肪肝サプリの決定版

    ヘルシアとはヘルシアとは花王が販売している特定保健用食品です。ヘルシアがなぜ脂肪肝を改善できるか考えたのかというと「脂肪を代謝する力を高め、体脂肪を減らすのを助ける」という表示許可を受けた食品だからです。脂肪肝というと肝臓に脂肪が溜まる状態なので体脂肪が減れば脂肪肝も改善できるはずということです。ト...

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  • 脂肪肝の改善に効果的?タウリンの効果とは|脂肪肝サプリの決定版

    なかなか改善しない脂肪肝脂肪肝と一度診断されると中々治りません。毎年の健康診断の腹部超音波で指摘されることになります。あんまり自覚症状のないしいいかというのでほっておく人も多いです。ただし、ほおっておくと生活習慣病になる可能性があります。では、どうやって改善するかというと基本は食事と運動になります。...

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  • コーヒーは脂肪肝の改善に効果がある?|脂肪肝サプリの決定版

    コーヒーは脂肪肝の改善に効果がある?コーヒーに関してはいろいろな説があり、内容も同じものではありません。近年、言われているのが、コーヒーを飲むと脂肪肝が予防できるという説です。コーヒーに含まれる主な成分は、カフェイン・クロロゲン酸・トリゴネリンです。それぞれの効果に対して説明をしていきます。カフェイ...

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  • 脂肪肝を改善するオルニチンの効果とは?|脂肪肝サプリの決定版

    オルニチンとは何かまずはオルニチンとは何かの説明をします。ずばり言うと肝臓の働きを助けるアミノ酸の一種です。オルニチンは元々体内にも存在しますが、食品にも微量に含まれており食べ物からも摂取することができます。オルニチンの効果を説明する前にアミノ酸について少し説明をします。アミノ酸は80種以上もありま...

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