脂肪肝 サプリ

脂肪肝への効果が期待できるサプリメントの紹介をします。脂肪肝の改善というとまずは生活習慣の改善をするのですが、食事ではなかなか必要な成分が摂取できません。 サプリメントで脂肪肝の改善に必要な成分を効果的に摂取することで脂肪肝の改善に役立てます。

脂肪肝の改善が期待できるサプリメントとは

脂肪肝はほっておくと重症化する危険があるものの自覚症状はほとんどないので多くの人が健康診断で見つかったのだと思います。

 

脂肪肝は、肝臓に脂肪が溜まっているだけなので癌のようにすぐに死に至るということはありません。

 

健康診断の医師の診察でもお酒を控えて食べ過ぎないようにして運動をしましょうという感じです。

 

しかしながら内臓の脂肪というのは簡単に落ちません。
少しぐらい運動をしても食べるのを控えてもほとんど変わりません。

 

再び健康診断となると脂肪肝の状態が悪化していたり、肝臓の健康状態を表すガンマgtpが上がったりします。

 

何かいいものはないかということでたどり着いたのが、サプリメントなのです。

 

脂肪肝の改善が期待できると言われているサプリメントはたくさんあります。

 

脂肪肝になった場合にどのようなサプリメントを飲んだらいいかを説明します。

 

サプリメントというのは薬ではないため、飲んだら治るというものではありません。
あくまで食事の補助的なものとして考えて下さい。

 

本来は、食事から摂るべきものだけど効率的に摂取するためにサプリメントを飲むというように考えて下さい。

 

ただ何となくサプリを選ぶのではなくどのような成分が含まれていてどのような効果が期待できるをいうことを知っておいたほうがいいでしょう。

 

脂肪肝の改善に必要な成分はオルニチン・タウリン

 

オルニチンとは

オルニチンというのは聞きなれない名前ですが、肝臓で活動するアミノ酸の1つです。
オルニチンを口から摂取すると肝臓にいき、肝臓で有害物質を分解して解毒する働きをします。
オルニチンは食べ物にも含んでします。

 

シジミやキハダマグロ・チーズといった食品です。
最も多く含んでいるのがシジミです。

 

お酒をよく飲む人は飲んだ後にシジミのみそ汁などを飲むといいでしょう。
毎日、シジミばっかり食べることはできないのでオルニチンを効果的に摂取するのにサプリメントを使用します。
サプリを飲んだからといってたまには休肝日をお忘れなく。

 

タウリンとは

タウリンは魚介類やイカ・タコに多く含まれている成分です。
タウリンは肝臓を守る働きをして肝機能を向上させる働きをします。
タウリンは肝臓に溜まった中性脂肪を排出する働きがあるので脂肪肝の改善が期待できます。

 

DHAとEPAという選択肢もある

サプリメントを選ぶ選択の基準として肝臓にいいと言われる成分を含んだ以外にDHAとEPAを含んだサプリという選択肢もあります。
DHAとEPAは中性脂肪を下げる働きをします。

 

脂肪肝というのは肝臓に脂肪が溜まった状態なので中性脂肪を下げることにより脂肪肝の改善も目指すということです。
脂肪肝はお酒を飲まない人もなります。大抵は肥満気味であったりします。
そういう人は、運動を増やして?せるだけで脂肪肝が改善したりします。

 

飲むサプリはどうやって選ぶ

脂肪肝の改善が期待できる成分の説明をしましたが、ではどのようにしてサプリメントを決めるかについて書いてみます。

 

1.お酒が好きで仕事やプライベートでよくお酒を飲む人

しじみを元に作成したオルニチンがたっぷり入ったサプリを選びましょう。
サプリメントを飲むことでアルコールの分解を手助けして脂肪肝の改善に役立ちます。
オルニチン・タウリンランキングへ

 

2.お酒は人並みに飲む、ちょっと疲れ気味、朝がすっきりしない

肝機能が低下している可能性があります。そのため疲れ気味であったりします。
タウリンが含まれているサプリがおすすめです。
オルニチン・タウリンランキングへ

 

3.お酒は飲まないけど脂肪肝と診断された

中性脂肪を下げるために食生活の改善をして運動をしましょう。
そしてサプリを飲むならDHA/EPAのサプリメントです。
脂肪肝だけでなく中性脂肪やコレステロールも高い可能性があります。
DHA/EPAランキングへ

 

脂肪肝の改善におすすめのサプリメント(オルニチン・タウリン版)

肝臓の働きを手助けするサプリメントです。
主にしじみをベースにしたものでオルニチン・タウリンなどを含んでおり肝臓の働きを助けたり中性脂肪を排出したりします。

 

各商品は同じようなものではなく使うしじみの種類が違ったり、新しい健康成分であったりします。

 

各商品共に初回はお試し価格のようなものが設定されており気軽に飲んでみることができます。

 

協和発酵バイオ オルニチン

Remake
オルニチンサプリで5年連続売上1です。
夜のつきあいが多い人や健康診断で脂肪肝と言われた人におすすめです。
医薬品原料メーカーが作っているので品質には安心できるものがあります。
協和発酵バイオ オルニチン公式協和発酵バイオ オルニチン詳細

 

しじみん

しじみん
しじみの貝殻までも丸ごと生かした特許取得の新健康成分のカルサイトを含んだサプリメントです。
しじみの新たな底力を引き出すことに成功しました。

 

価格 通常パック4104円(税込)+送料500円=>初回1000円(税込)、送料無料
成分

しじみん公式しじみん詳細

 

脂肪肝の改善におすすめのサプリメント(DHA/EPA版)

肝臓の働きを助ける成分を含んでいるわけではありませんが、中性脂肪を下げる手助けをするDHA/EPAを多く含んでいるサプリメントを紹介します。

 

基本的にはアジ・サバなどの青魚を毎日食べて足りない分をサプリメントで補填するようにしましょう。

 

さくらの森 きなり




きなりはDHA/EPAを多く含んだサプリメントです。
1日に必要なDHA/EPAの量は1000mgと言われていますが、きなりだけで600mg含んでいます。
あとの400mgを食事から摂ればいいことになります。

 

2年連続のモンドセレクションで金賞に輝いており世界に認められたDHAサプリと言えます。
さくらの森 きなり公式さくらの森 きなり詳細

 

イマークS

イマーク
カプセル形式のサプリメントではなくドリンクです。
ヒト試験で血中の中性脂肪を低下させる効果が認められました。
脂肪肝は肝臓に中性脂肪が溜まった状態なので血中の中性脂肪を減らすことができれば脂肪肝の改善が期待できます。
イマークS公式イマークS詳細

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